Валеријан је цветајућа европска трајница, која нарасте до два метра и ставља љешњак мирисним ружичастим, лавандиним или бијелим цвјетовима љети. Има наглашене тамнозелене листове и сивкасто коријење који немају мирис када су свежи, али развијају прилично непријатан мирис када се осуше. Употребљава се као средство за спавање и лек од анксиозности бар од другог века А. Д. Валериана оффициналис, латинско име ове биљке.
Валеријан је тинктура и прашак који се вековима прописује као лек против несанице.Валериан свјеже или сушено
Корен Валеријане продаје се као тинктуре и течни екстракти - прашкаст облик корена доступан је у таблетама и капсулама. Чај се прави тако што се кипућа вода прелије са осушеним кореном и пусти да се пиво стрми 5 до 10 минута. Свежи корен се преша за сок да би се направили екстракти и тинктуре, а корење се такође може осушити замрзавањем како би се могли користити у прашкастом облику. Биљка се суши или користи свежа, а неки травари кажу да је њена највећа хранљива корист у свежем облику.
Употребе Валеријана
Корен Валеријана је традиционални биљни лек за поремећаје спавања, анксиозност, депресију, главобољу, неправилности у раду срца и подрхтавање или дрхтање. Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, истраживачи верују да валеријана има блажи ефекат у односу на лекове на рецепт као што су Ксанак и Валиум. Биљка стимулише повећање хемикалије у мозгу звану гама амино-масти која помаже у ослобађању анксиозности и регулисању нервних ћелија. Национални центар за комплементарну и алтернативну медицину проучава ефекте валеријане на старије особе и људе који болују од Паркинсонове болести. НЦЦАМ каже да чини се да валеријана ублажава несаницу, али да је потребно још испитивања за друге ефекте.
Валеријанов ефекат је кумулативан
Коријен Валеријане можда неће имати тренутно дејство када се први пут узме. Обично се не сматра да је лек са једном дозом. Неки људи открију да почиње да ублажава симптоме након више недеља или месец дана употребе. То указује да биљка остаје неко време у организму јер се чини да су њени ефекти кумулативни. Ниједна коначна студија није утврдила зашто неки који примете побољшање примете валеријане одједном, а други то виде током времена. Међутим, лекари у здравству обично заговарају краткотрајно коришћење, које траје до шест недеља, са постепеним смањењем да престану са узимањем ове биљке, саопштено је из Медицинског центра Универзитета Мериленд.
Валериан Мере предострожности
Немачка владина комисија која регулише лековитост одобрила је валеријану као благ седатив. Савезно министарство за пољопривреду каже да се генерално сматра сигурним, односно ГРАС. Опћенито, валеријана не узрокује овисност или нежељене ефекте, али увијек постоје изузеци и добра је идеја провјерити се код љекара прије него што га узмете. Чини се да биљка појачава ефекат других седатива, укључујући алкохол и анестезију. Можда је несигурно узимати пре операције. Има потенцијалне интеракције са антихистаминицима и статинима који се користе за снижавање крвног притиска. Труднице и дојиље не треба да узимају валеријану - она није показала штетне ефекте на развој фетуса, али за коначне резултате ће бити потребно више испитивања.
