Јединице за трилице за дом крећу се од лаганих модела до већих, полупрофесионалних. Све тренерке имају сличан облик, са равним простором за ходање до пода и рукама које држе монитор за напредак. Неке се траке савијају готово равне, док се друге само савијају руком према потезу. Остали морају бити делимично раздвојени да би их померали кроз врата.
Трепавице могу захтевати растављање пре него што их померате.Корак 1
Пронађите преклопник који омогућава савијање руку. Гурните га или повуците према упутама и пажљиво савијте руке до краја.
Корак 2
Измерите удаљеност између газишта и руку да ли вам пружа довољно простора за помицање јединице бочним путем кроз врата.
3. корак
Извадите руке ако их савијање не даје одговарајући простор или ако се руке не савијају. Пре скидања руку прво искључите жицу на монитор. Ако се жица спусти кроз крак да би се повезала са газиштем, обавезно водите рачуна о правилном начину на који ћете га поново спојити.
4. корак
Осигурајте делове газнога слоја с особом на сваком крају и окрените опрему у страну. Користите колена да бисте омогућили снагу подизања уместо мишића леђа.
Корак 5
Пажљиво прођите кроз машину кроз врата све док је потпуно не прођете и одложите је на ново место. Пазите да ли каиш клизне док окренете јединицу бочно, и поставите је назад тамо где припада, ако јесте. Понесите оружје и монитор следеће, пазећи да монитор не потегнете.
Корак 6
Одвијте руке или саставите јединицу.
