Зрачна јога, савремена варијација традиционалних јога пракси, користи висеће мреже или „свиле“ за подршку учесницима у мезарју, где изводе низ положаја, такође познатих као „асане“. Ако желите да се опробате у ваздушној јоги, прво се обратите локалним студијима да бисте испробали час. Да бисте наставили вежбање код куће, можете направити сопствени висећи ход или са готовом јога свилом и одговарајућим хардвером или са упоредивом тканином једнаке чврстоће. Потребан вам је чврст, изложен И-сноп да бисте безбедно обесили свој хамам.
Прављење праћке
Корак 1
Изаберите најлонске или полиестерске тканине са оптерећењем које премашује вашу телесну тежину. Наручите само од реномираног продавца тканина или од компаније која се специјализовала за тканину за акробације или висеће мреже. Одлучите се за нерасткрену тканину ако сте почетник у ваздушној јоги.
Корак 2
Изрежите тканину у једну траку димензија приближно 60 до 180 инча, у зависности од тога колико широки мрежа желите. Дужину тканине утврдите удвостручењем висине вашег плафона.
3. корак
Зашијте траку у петљу помоћу навоја велике чврстоће који је дизајниран да носи тежину знатно изнад ваше тежине. Користите шиваћу машину уместо ручног шивања. Ако сте неискусни у шивању апликација за велику чврстоћу, потражите савет квалификоване шиваче. Наизменично, вежите траку у јак чвор уместо да шивате.
Прављење грудњака
Корак 1
Изаберите локацију за свој хамок уз изложену И-сноп. Употријебите квадрат тепиха или дебеле тканине да бисте се омотали око изложене И-зраке да бисте заштитили тканину од оштрих ивица. Посаветујте се са извођачем радова или другим грађевинским стручњаком ради провере чврстоће греде коју користите.
Корак 2
Омотајте полиестерским праменом тканине велике чврстоће око И-греде омотане тепихом. Користите нетестични ремен који је довољно велик да се лагано омота око греде без икаквог затезања и има облик петље. Прођите један крај петље кроз други, тако да чврсто виси са греде, а петљи крај је висио надоле.
3. корак
Закачите карабин за јаку чврстоћу на висећу петљу од полиестера. Провуците шунку кроз карабин и чврсто га затворите. Испробајте висећа мрежа држећи ноге на земљи и ослањајући се свом тежином. Не држите је наопако и не употребљавајте је да подржите сву тежину све док је не тестирате.
