Труднице често преферирају ослонац који јастук за тело даје леђима, врату, трбуху и боковима током касних фаза трудноће, али јастуци за тело имају ортопедске употребе такође.
Ако се правилно користите, јастук за тело привија врат и подржава кичму, стварајући размак између колена који држи бокове у удобном положају када спавате на боку.
заслуге: дасхек / иСтоцк / Гетти ИмагесДецентни јастуци за тијело имају дужину вашег тијела.Окачите тело
Подигните горњи део јастука за тело испод врата и главе док спавате на десној или левој страни. Допустите да се јастук стегне уз леђа, забијајући доњи део јастука између колена и ногу.
Ако сте трудни, такође можете да користите јастук испред себе како бисте подржали врат и главу, трбух и бебу, заједно са забијањем између колена да бисте створили удобан положај за спавање.
Остале позиције
У зависности од врсте јастука за тело, можете га користити за подупирање леђа усправно у кревету док читате или гледате телевизију.
Можете савити или уврнути јастук за тело како бисте му осигурали повишен ослонац горњег дела тела заглављен у кревету током болести или га поставити испод ноге и колена када их требате подићи.
Неки јастуци за тело су обликовани за посебне сврхе - посебно оне створене за жене у касним фазама трудноће.
Позиција за особе које пате од жгаравице
Ниједан положај за спавање није бољи од другог, јер појединци имају властите склоности. Положај који вам омогућава угодно и здраво ноћно спавање без буђења пуног бола у тијелу је најбољи за вас. Неки радије спавају на леђима, боку или стомаку.
Лежаљке за леђа и леђа ретко имају потребу за потпуним јастуком за тело, али особе са жгаравицом могу имати користи од јастука за тело који подиже горњи део тела док спавају на левој страни. Спавање на левој страни - страни срца - помаже у варењу и смањује рефлукс киселине код особа које су јој подвргнуте.
Димензије јастука
Достојан јастук за тело пружа подршку целој кичми, глави и врату, куковима и коленима током спавања. Јастуке за тело производе различите компаније у више димензија. Величине јастука крећу се од јастука дугачких до 45 центиметара до омота око тела, са више величина између.
Врсте јастука и облици јастука
Нису сви јастуци за тело слични стандардним јастуцима. Неки подсећају на облик великих, дебелих резанци, док други изгледају попут предимензионираног јастука. Неке изгледају као препуна слаткиша. Изаберите јастук који вам пружа најбољу подршку. Неке се пуне одоздо, перјем, хипоалергеним пуњењем или микро перлама, на основу врсте коју одаберете.
За труднице
Јастук за тело са У-обликом усклађен је тако да подржава леђа и предње стране труднице. Јастуци формирани у облику слова Ц или Ј подржавају кичму, врат, главу, колена и ноге трудница. Изаберите јастук који вам пружа најбољу подршку. Неке се пуне одоздо, перјем, хипоалергеним пуњењем или микро перлама, на основу врсте коју одаберете.
